マインドフルネスセミナー

  ”マインドフルネス”　

　　　それはあなたのこころを身体とひとつにする事です。

　　　　　そして、いつでもどこでもそれは可能になります。
　　　　　　　　ただひとつ、ご自分の呼吸に気づくことで。　　

私達は、日々呼吸をしています。
　　　日常、仕事をしていても家庭にいても、

　　　　　　普段は意識する事はないと思います。

自分の周囲の出来事や変化に振り回されたり、

　　　　迷うことが少なくない昨今、

　　　　　　　自分の呼吸に気づく事で

　　　　　　　　　身もこころも軽くなります。

そのためには、ちょっとしたきっかけが必要です。

ご自分の日々の暮らしやお仕事のために、学んでみませんか。

　　　　　あなたの一生の宝物のひとつとなります。

そして、心身ともに健やかな日々をお過ごしください。　　　

マインドフルな自己理解       
意外に、理解しているようで理解できてないのが、自分自身です。ご自分のこころと身体の整理整頓をお楽しみください。       

マインドフルな呼吸法       
愛の瞑想・歩く瞑想・食べる瞑想を体感していただきます。特に、愛の瞑想は今までにない自由な瞑想体験となるでしょう。        
ご一緒にランチへ。食べる瞑想を実践いたします。 

（ランチ代は、各自お支払いくださ。）